Thói quen tốt mỗi ngày
- Tập đi bộ, bơi hoặc yoga nhẹ thay vì vận động mạnh đột ngột.
- Phơi nắng sớm 10–15 phút để cơ thể tạo vitamin D.
- Ăn thêm sữa, đậu phụ, cá nhỏ ăn cả xương, rau lá xanh đậm.
- Giữ cân nặng hợp lý để khớp gối đỡ chịu lực.
Câu hỏi thường gặp
Canxi K2 và D3 khác nhau thế nào?
WELLLAB CALCIUM & VITAMIN K2 bổ sung canxi kèm vitamin K2, dùng được cho người lớn và trẻ từ 3 tuổi. VITAMIN D3 PLUS hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi. Nhiều gia đình dùng kết hợp; người tư vấn sẽ giúp bạn chọn liều theo độ tuổi.
Hondrolux Activ phù hợp với ai?
WELLLAB HONDROLUX ACTIV chứa glucosamine và chondroitin, là thành phần quen thuộc của sụn khớp, phù hợp người lớn tuổi, người vận động nhiều hoặc làm việc phải đứng lâu. Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, không phải là thuốc.
Bao lâu thì thấy khác?
Mỗi người một khác, thường cần dùng đều đặn theo liệu trình nhà sản xuất khuyến nghị (khoảng 1–3 tháng) kết hợp vận động. Nếu đau khớp kéo dài hoặc sưng đỏ, hãy đi khám bác sĩ.